Les présentations résumées ci-dessous sont données à titre purement indicatif. Des lectures complémentaires sont proposées par le lien «Plus d’infos». Par ailleurs il est parfois souhaitable de prendre un rendez-vous de clarification de ses besoins auprès d’un membre de l’équipe avant d’entamer un travail dans l’une ou l’autre de ces approches qui peuvent se compléter.   

Accompagnement psychologique

Notre approche est fondée sur une écoute compréhensive et une intervention non-directive. Basée sur l’empathie et l’authenticité dans « l’ici et maintenant », la relation thérapeutique s’établit dans le respect des personnes, qui n’exclut pas une confrontation positive lorsque nécessaire. L’objectif de nos entretiens est d’aider les personnes à clarifier leur situation et à dénouer des situations de tension et à prendre conscience de leurs ressources.

Psychothérapie par le souffle

Cette thérapie psychocorporelle basée sur la pratique dynamique du souffle agit à la fois sur le corps, la psyché et l’esprit. Par l’exploration consciente des rythmes respiratoires et de leurs effets la personne découvre des tensions et des blocages qui, parfois depuis longtemps, entravent son élan vital. Le travail consiste alors à les traverser avec l’aide du thérapeute et ainsi à opérer un retour à soi et à la vie. Plus d’infos

Life-Coaching (Accompagnement existentiel)

Le coaching que nous proposons consiste à accompagner une personne désirant réaliser des changements dans un moment clé de sa vie. Ce désir de changement est souvent relié à une situation problématique dans sa vie relationnelle ou professionnelle. Le coach, explore et analyse cette situation avec la personne et l’accompagne étape par étape jusqu’à l’atteinte de ses objectifs.

Projet de vie

Quand une personne sent le besoin de réorienter l’ensemble de sa vie, elle veut se (re) donner un projet de vie, le préciser, le préparer et le mettre en action. Le coach l’aide alors à faire le point, établir le bilan de ses compétences, concevoir sa stratégie personnelle et l’appliquer dans sa vie courante.

Créativité et expression

Pour réussir à atteindre ses objectifs on a souvent besoin de libérer des forces créatives nouvelles pour retrouver inspiration et détermination.
Grâce à des méthodes spécifiques et ludiques on peut développer l’attention, l’imagination et la motivation dont nous avons besoin pour « oser le nouveau ».
Des outils expressifs et artistiques et des exercices psychocorporels sont proposés comme guides pour optimiser notre pouvoir créateur.
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Gestion du stress, relaxation et rythme alpha

La méthode que nous proposons s’inspire à la fois de la sophrologie, de la dynamique mentale et autres techniques. En apprentissage de ces procédés on entraîne son cerveau à adopter le rythme Alpha, qui permet d’entrer à volonté dans une relaxation profonde et, dans cet état, de développer ses facultés mentales et sa créativité. Une méthode occidentale très pragmatique proche de l’autohypnose qui s’apparente aux approches de méditation orientales plus intuitives.

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